ZICH EXPRESSIEF VOELEN
Chakra 5
Chakra 5 bevindt zich in de keel en heeft te maken met creativiteit, zelfexpressie en communicatie.
Volgens Ayurveda:
Als de keelchakra in balans is, kan iemand innerlijk vertrouwen hebben, op zichzelf vertrouwen en gemakkelijk ideeën en gedachten uiten.
Als de keelchakra uit balans is, heeft iemand moeite om zich uit te drukken.
ZICH EXPRESSIEF VOELEN
Chakra 5
Chakra 5 bevindt zich in de keel en heeft te maken met creativiteit, zelfexpressie en communicatie.
Volgens Ayurveda:
Als de keelchakra in balans is, kan iemand innerlijk vertrouwen hebben, op zichzelf vertrouwen en gemakkelijk ideeën en gedachten uiten.
Als de keelchakra uit balans is, heeft iemand moeite om zich uit te drukken.
Meditatie
Dit is de vijfde chakra meditatie, of de meditatie voor het keelcentrum. Verstuif om je ervaring te verbeteren de expressieve mix van Aveda Chakra™ 5 balancerende body mist met rozemarijn en ylang ylang.
Meditatie
Dit is de vijfde chakra meditatie, of de meditatie voor het keelcentrum. To enhance your experience, spray the expressive blend of Aveda Chakra™ 5 balancing body mist withfeaturing rosemary and ylang ylang.
Mantra
De mantra van het vijfde chakra is “ham”. Herhaal deze mantra zes keer hardop en merk de trillingen in het keelcentrum op.
Mantra
De mantra van het vijfde chakra is “ham”. Herhaal deze mantra zes keer hardop en merk de trillingen in het keelcentrum op.
Adem
Bijenadem - Bij deze ademhaling adem je diep in en adem je langzaam uit, waarbij je een zacht zoemend geluid maakt als je uitademt.
Adem
Bijenadem - Bij deze ademhaling adem je diep in en adem je langzaam uit, waarbij je een zacht zoemend geluid maakt als je uitademt.
Je centrum van creativiteit, zelfexpressie en communicatie.
Je centrum van creativiteit, zelfexpressie en communicatie.
Voeding
Neem meer blauw en paars gekleurde groenten en fruit op in je dagelijkse
voeding. Enkele van deze voedingsmiddelen zijn: blauwe bessen, paarse druiven, aubergine, pruimen,
bramen, pruimen, paarse kool, vijgen, rozijnen en paarse uien.
Voeding
Incorporate more of these blue and purple colored fruits and vegetables into your daily nourishment. Some of these foods are: blueberries, purple grapes, eggplant, plums, blackberries, prunes, purple cabbage, figs, raisins and purple onions.